To bardzo pomaga: Oto 3 proste ćwiczenia na poprawę postawy oraz na „garb” na szyi

Coraz więcej osób cierpi z powodu bólów w obszarze kręgosłupa szyjnego. Te osoby łatwo poznać, bo często przyjmują one bowiem charakterystyczną postawę – wysuwają głowę do przodu.

Ból kręgosłupa szyjnego związany jest z naciskiem jaki wywierany jest na mięśnie. Jest to skutkiem przyjmowania nieprawidłowej postawy ciała. W takiej sytuacji konieczna jest korekta, która polega na cofnięciu głowy do prawidłowego położenia. Poniżej znajdziesz trzy ćwiczenia, które ci w tym pomogą.

Ćwiczenie nr 1