Poznaj kilka przepisów na sałatki ze zwykłej kapusty – naprawdę świetnie smakują, zdrowe i tanie w wykonaniu

Nasza sałatka to doskonały dodatek do twojej diety, która pozwoli ci zadbać o twoją sylwetkę, nie rezygnując z potraw, które są pyszne.

Aby przygotować sałatkę z jabłkiem i kukurydzą, będziesz potrzebował:

• 400 gram kapusty
• kukurydzę
• Ogórek sałatkowy
• Koperek
• 3-4 łyżki śmietany lub jogurtu
• sól i przyprawy do smaku
• 10 ml soku z cytryny
• 100 gram zielonego jabłka

Jak przygotować?

Pierwszą czynnością, którą musisz wykonać podczas przygotowania naszej sałatki to posiekanie koperku, następnie poszatkuj kapustę. Umyj ogórka i pokrój go w plastry, a następnie w paski. Obrane jabłko ze skórki pokrój, a następnie dodaj małą ilość soku z cytryny.

Poszatkowaną kapustę, koperek oraz jabłko wymieszaj razem w misce razem z solą i pieprzem, dodaj do tego jogurt lub śmietanę oraz kukurydzę. Wymieszaj wszystko i gotowe!

Sałatka z kolendrą i jajkami

Następny przepis który przygotowaliśmy jest to sałatka z kolendrą i jajkami, do jej przygotowania potrzebujesz:

• 400 gram kapusty
• kolendra
• koperek
• 4 jajka
• 2 łyżki oleju z oliwek
• 1-2 łyżki musztardy
• 3 łyżki śmietany
• sól i pieprz

Sposób przygotowania

Po pierwsze jajka ugotuj na twardo, następnie na cienkie paski pokrój kapustę i ogórka. Kolendrę i koperek drobno posiekaj i dodaj do kapusty i ogórka. Z ugotowanych jajek oddziel żółtko od białka, żółtko rozgnieć najlepiej widelcem a białko drobno pokrój, Wraz z solą, pieprzem, musztardą i śmietaną dodaj wszystko do reszty składników i dobrze wymieszaj. Smacznego!